本文目录一览：
青少年长高的科学方法有哪些
男孩子一般15~16岁开始加速长高，到18~20岁就慢慢开始停止长个，但也有长到21~23岁的。
补好钙：不是要多补钙，而是要补充维生素D，促进钙的吸收。多运动：纵向的对抗地心引力的运动，能够有效刺激骨骺软骨的生长。跳高、跳绳、篮球等运动有助于身高增长。但要合理控制运动时间。
切勿营养过剩造成肥胖。以上便是关于长高的10个技巧，如果你对自己的身高不满意，不妨试试以上的几个方法。长高需要一个过程，因此需要长期坚持，同时不能三天打鱼，两天晒网，长此以往，相信你一定能实现长高。
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
标签： #长高的科学方法14岁